Baromi nehéz úgy betartani egy étrendet, átállni az egészséges cuccokra, hogy közben ugyanazokkal a vackokkal van tele a lakás.

Rengeteg emberrel találkoztam már, akik nagy változást akartak kis munkával, kis befektetéssel. Sajnos a sport és az egészséges életmód pont nem ilyen. Annyit kapsz vissza, amennyit beleteszel.

Az, hogy nincs több édesség vagy cukor otthon, esetleg nem használsz több fehér lisztet, csak egy döntés. Megfogod, beledobod a kukába és kiviszed a szemetet. Aztán elmész és veszel olyat, ami belefér a rendszerbe.

"De legyen otthon, mert mi van, ha megkívánom". Semmi, majd elmúlik. A legtöbb ember pont ezzel veri át magát, hogy egyszer belefér.

Tudod mennyire könnyű elcseszni mindent, amit előtte hosszú hetekig építgettél? Egy nap az egész, egy kis zacskó chips, egy üdítő, egy csoki... mert nem csak egy lesz belőle, hanem utána már jön valami más is.

Felnőtt emberek vagytok, tudtok hozni egy döntést. Ha azt választod, hogy te A-tól Z-ig mindent betartasz és tök egészségesen fogsz élni, akkor dobj ki minden szemetet.

Ha nem akarsz ennyire szigorú lenni magaddal, akkor csak gondold végig, hogy tényleg szükséged van ezekre a pótcselekvésekre? Szerintem nem.